Guía hábitos saludables
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Si estás buscando mejorar tu alimentación, poder incorporar hábitos saludables de una forma que puedas mantenerlos de por vida y que formen parte de tu cotidianidad, esta guía de hábitos es para vos!
La preparamos especialmente para que puedas mejorar tu alimentación y adquirir hábitos saludables de una forma mucho más sencilla, amoldandose a tu estilo de vida.
Te encontrarás con:
- Tips para la organización en la cocina, compra y almacenamiento.
- La importancia de la calidad de los alimentos que elegimos con instructivo para aprender a leer etiquetas de productos.
- Tips para preparar platos completos y equilibrados en el día.
- La importancia de una actividad física que nos guste y perdure en el tiempo.
- Y cómo manejarnos en aquellas situaciones sociales.
Al final de la misma te encontrarás con una ficha personal, para que puedas realizar una autoevaluación y así observar cuáles fueron tus logros en el tiempo y cuáles faltan aún afianzar.
Ya que los hábitos no se logran de un día a otro, y se requiere de constancia y repetición y esta guía te acompañará en este camino.
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